東洋医学の知識に基づいた、400種類の経穴(ツボ)と経絡を巡るYOGAプログラム。
鍼灸師の観点からホームケアにも役立つセルフケアと明日から使える無理なく安全なポーズをレクチャー！
今回のテーマは、『自律神経ケア』です。
寒い季節は自律神経も乱れがち。深い呼吸を意識しながらツボへの刺激と適度なストレッチで日々の疲れを癒やします♪
そして、YOGAプログラム後には、毎月奈良の南都大安寺にて開催しております寺YOGAイベントの特別出張版！
副住職様による瞑想法を体験していただきます。
［開催日時］2月5日（日）YOGA14:00～15:00（受付13:45〜）
［開催場所］うめきた外庭SQUAREノースラボ
［参 加 費］1,000円（申込み不要） ※雨天中止（LINE OPENCHAT等でご案内）
［主 催］自己免疫力向上委員会 LINE OPENCHAT
REPORT
皆様、こんにちは！2/5に行いました『YOGA&瞑想法』はとっても暖かい気候に恵まれての開催となりました。
YOGAパートは、『自律神経ケア』するツボの刺激と体側部分をYOGAポーズで刺激！
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瞑想法では、普段なかなか実現する事がない環境での貴重な体験となり、身体も心もリフレッシュ♪
うめきた外庭SQUAREで開催できるパークYOGAは外庭解体工事に伴い、今回で最終回となりました！付近公園にて、うめきたパークYOGAは継続して参りますので、また暖かくなった春頃にうめきたPARK YOGAオープンチャットにてご案内させていただければと思います☆
これまで開催に伴いご協力頂きました各所皆さま方には格別の感謝を申し上げます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします！