東洋医学の知識に基づいた、400種類の経穴(ツボ)と経絡を巡るYOGAプログラム。
鍼灸師の観点からホームケアにも役立つセルフケアと明日から使える無理なく安全なポーズをレクチャー！
今回のテーマは、『むくみ改善！』です。
気がつくとはやくも秋。季節の変わり目は体調も崩しやすいです。
夏の疲れも溜まりむくみを改善したいというお声が多かったため、今回はむくみに特化したヨガのポーズやツボをレクチャーします♪
YOGAプログラム後には、むくみ改善のワンポイントアドバイスと参加者同士の交流時間も作っておりますのでYOGAでカラダを動かした後に楽しく一緒にお話しましょう＾＾
［開催日時］10月16日（日）YOGA17:30～18:00（受付17:15〜）
質問コーナー18:00〜18:30
［開催場所］うめきた外庭SQUARE
［参 加 費］500円（申込み不要） ※雨天中止（LINE OPENCHAT等でご案内）
［主 催］自己免疫力向上委員会 LINE OPENCHAT
REPORT
10月の秋らしい夕方の風が吹き、とても過ごしやすい時間帯からのスタート！
今回のテーマは、『自律神経を整える』をテーマに睡眠の質を高めたり
日々の疲れを癒やすツボを使って上半身をしっかりと緩めていきました♪
キャンドルに囲まれながら段々と日が落ちていくに連れて、更に雰囲気がガラッと変わり、YOGAをしながら身体も心もリフレッシュ＾＾
後半には、参加者さまの今気になるカラダのお悩みを聞きながらそれに対応したヨガのポーズを行いました！
ヨガの後には参加者さま同士での交流もあり、周辺地域の話で盛り上がりました。
月1回のカラダを見直す時間を一緒に作っていきましょう♪