東洋医学の知識に基づいた、400種類の経穴(ツボ)と経絡を巡るYOGAプログラム。
鍼灸師の観点からホームケアにも役立つセルフケアと明日から使える無理なく安全なポーズをレクチャー！
今回のテーマは、『夏バテ予防！』です。
からだのだるさ解消のツボへの刺激と適度なストレッチ、呼吸で日々の疲れを癒やします♪
YOGAプログラム後には、参加者同士で楽しく一緒にお話しましょう！
［開催日時］8月21日（日）YOGA17:30～18:00（受付17:15〜）
質問コーナー『夏ならではのカラダの悩み』18:00〜18:30
［開催場所］うめきた外庭SQUARE サウスラボ
［参 加 費］500円（申込み不要） ※雨天中止（LINE OPENCHAT等でご案内）
［主 催］自己免疫力向上委員会 LINE OPENCHAT
REPORT
今回は、初の夕方開催！
午前中まで雨が降っておりましたが、開催時間には晴れて自然の風が吹く中心地よくイベントを始めることができました。
今回のテーマは、『夏バテ予防』 夏バテにおすすめのツボを使いながらヨガのポーズやストレッチをしていきました♪
ヨガが初めての方もいらっしゃいましたが、初めてとは思わないくらいのセンスでした＾＾
YOGAパート後は、『夏ならではのカラダの悩み』について、参加者の皆さまと交流を深めながらディスカッション！
管理栄養士さんがいらっしゃり、栄養の面からの夏バテ予防のワンポイントアドバイスもあったりと盛り沢山☆
次回のテーマも今感じている悩みをそれぞれシェアしながら決めました！
次回は、9/18(日)17時半～の開催を予定しております。
テーマは『むくみ改善！』
キャンドルを準備しますので、雰囲気も変わります。
ぜひ、皆さんで自己免疫力を一緒に向上させていきましょう♪