筋肉の構造を熟知した鍼灸師でもあるYOGAインストラクターによる東洋医学の知識に基づいた、人体400の経穴(ツボ)と経絡を巡るYOGAプログラム。
ホームケアにも役立つ豆知識と、明日から使える無理なく安全なポーズをレクチャー！
ツボへの刺激と適度な呼吸法で 免疫力 を高め、怪我の予防・健康維持として、また運動不足解消にお役立ていただけます。
外庭倶楽部での初開催ということで、今回希望者にはYOGAの後に東洋医学的にみた健康チェックを無料で受けていただけます。
ご自身の慢性症状の改善に繋がるカラダのアドバイス。
ぜひ受けてみてください♪
［開催日時］7月10日（日）YOGA 11:15～12:00
かんたん健康チェック 12:15～13:00
［開催場所］うめきた外庭SQUARE サウスラボ
［参 加 費］500円（申込み不要） ※雨天中止（LINE OPENCHAT等でご案内）
［主 催］自己免疫力向上委員会 LINE OPENCHAT
REPORT
外庭倶楽部の自己免疫力向上委員会としてうめきたPARK YOGAを開催!
前日は、かなりの大雨で開催が心配されましたが、晴天に恵まれお天気が味方してくれました！
今回は、『エイジングケア』をテーマにしたYOGAということ で、足の指をほぐしたり普段使わない体側部分のストレッチや体幹を使うようなバランス力を養うアクティブなポーズをとることで最後のシャバーサナでは芝生の上で気持ち良さそうにお休みさ れてました♪
YOGAの後は、鍼灸師が解説する東洋医学診断（身体の健康チェック）アドバイスを無料で実施しました。
月1回のYOGAでの健康習慣とご自身のカラダの状況把握をすることでみなさんで自己免疫力を向上させていきましょう！
今後は、管理栄養士さんやトレーナーさんなどの健康に携わる 方々とのコラボ企画も考えておりますので、ぜひご参加ください。
次回は、8/21(日)の夕方17時半～の開催を予定しております♪
日差しが落ちた夕方に一緒にカラダを動かしてリフレッシュしましょう！